เมื่อสามีที่ไว้ใจ แอบไปมีคนอื่น เราจะทำอย่ างไรดี
เมื่อไหร่ที่สามีนอกใจสิ่งที่มันทำให้เราทุ ก ข์ใจมากที่สุด เลยสำหรับผู้หญิง ก็คือการถูกคนรักส วมเขาทุกอย่ าง
มันพั ง ท ล า ยลงในตอนนั้น ความรักที่มีมาทั้งหมดเป็นความทุ กข์ อย่ า งแสนส าหั สและบางครั้งก็ย า กที่
จะทำใจให้รับได้ และไม่รู้ว่าจะเดินไปเส้นทางไหน ทำอย่ า งไรดีให้อภัยหรือจะกลับไปเริ่มต้นใหม่ งั้นลอง
มาเรียนรู้วิธีดับทุ กข์ เมื่อสามีนอกใจ นี่คือวิธีง่ายๆ ในการดูแลสภาพจิตใจ ที่โด น ส ว ม เ ข าให้กลับมา
เข้มแข็ง และห ายโศ ก เ ศร้ าเสียที
1 : ออกไปผ่อนคลายซะบ้าง
หากใจมันทุ กข์ ก็ให้ลุกขึ้นไปผ่อนคลาย อย่ าอยู่บ้านหรือสถานที่ที่มีแต่ความทรงจำระหว่างคุณกับสามี
ลองออกไปตะลุยทริ ปสนุกสนานบ้าง ออกไปเดินเล่นหาของอร่อยๆ รับประทาน เข้าวัดทำบุญ ที่มันจะ
ทำให้คุณรู้ สึกสดใสผ่อนคลายจนลืมเรื่องที่คิดมากอยู่
2 : กลับมาดูแลตัวเอง
ตลอดระยะเวลา ที่ผ่านมาคุณทุ่มเทใจ ให้เขาหมดทุกอย่ างแล้ว ทีนี้ก็ถึงเวลา ที่คุณจะต้องหันมาใส่ใจดูแล
ตัวเองเสียที ทั้งการออกกำลังกายเปลี่ยนทรงผม เปลี่ยนตัวเองเข้าสป าอ บ ผิ วให้ตัวเราสวยผ่องให้เขารู้
ไว้เลยว่า ไม่มีเขาคุณก็อยู่ได้ ทำให้เขารู้ว่า เขาคิดผิดที่ไม่เลือกคุณ
3 : การร ะบายเรื่องราวต่างๆ
สิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกโล่ง รู้สึกสบายใจขึ้น คือการได้ร ะบ ายกับใครคนหนึ่งเพื่อที่จะทำให้คุณ ได้พูดในสิ่ง
ที่คิดที่คุณเจ็ บ ป ว ดนั้นๆ การเล่าให้ใครฟังสักคนมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดี เหมือนมีคนรับฟัง แต่ถ้าเป็น
ปัญหาในครอบครัว ที่คุณยังไม่คิดจะตัดสินไม่กล้าจะเล่าให้ใครฟัง ก็ให้จดบันทึก ใส่กระดาษเพื่อ
ร ะบาย สิ่งที่อัดอั้นในใจออกมานอกจากจะทำให้คุณ รู้สึกโล่งใจขึ้นแล้วเมื่อคุณย้อนกลับมาอ่าน
มันอีกครั้งก็จะทำให้คุณได้อะไรดีๆ มากมาย จากกระดาษแผ่นนั้นอีกด้วย
4 : จงยอมรับความจริง
ก้เมื่อหลักฐานทุกอย่ างมันชัดแล้วว่าเขาปั นใจให้คนอื่น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือการยอมรับว่าเขามีคนอื่น
ทำล าย จิ ต ใ จเรา พามือที่สามเข้ามาในชีวิต ฉะนั้นแล้วจงทำใจยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้ ไม่ต้องไปหา
เหตุผลมาทำให้ตัวเองสบายใจขึ้น การทำใจยอมรับมันจะช่วยคุณมีสติ และรู้ว่าตอนนี้เป็นยังไงควรเดิน
เส้นทางไหนต่อไม่จ ม ป ลั กแต่ควรลุกขึ้น หาวิธีการแก้ไขแทน
5 : จงปล่อยวางให้ได้
พอคุณยอมรับความจริง และมาดูแลตัวเอง ออกไปผ่อนคลาย ได้พูดคุยร ะ บายกับใครทีนี้มันก็ถึงเวลาแล้ว
ที่จะต้องปล่อยวางเรื่องราวทั้งหมด จงบอกกับตัวเองไว้ว่าตัวคุณ มีค่ามากที่ผ่าน ๆ มาคุณก็ทำเต็มที่แล้ว
ไม่ต้องไปคิดโท ษตัวเอง และอย่ าตามเอาคืนตัวเขา เพื่อความสุขสงบ และความสดใสในใจคุณจากนี้
ไปรับรองเลยว่าจะทำให้คุณมองโลกเปลี่ยนไป รู้สึกดีขึ้น ไม่ทุกข์เหมือนที่ผ่านมา
