23 ข้อนี้เพียงแค่คุณเริ่มทำมันสักข้อ จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นกว่าเดิม

1. อาบน้ำเย็น

การอาบน้ำเย็นจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นผ่อนคลายมากขึ้น

หลังจากผ่านเรื่องหนักๆ มาทั้งวัน

นอกจากนี้การอาบน้ำเย็นก็ยังช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย

2. ลองเมนูใหม่ๆ ทุกวัน

นอกจากจะได้เปลี่ยนรสช าติแล้ว การทำแบบนี้ยังอาจช่วยให้คุณ

ได้อาหารจานโปรดเพิ่มอีกด้วยคุณอาจจะถูกใจอาหารสุขภาพซั กจาน

จนเบื่ออาหารขย ะเดิมๆ ไปเลยก็ได้

3. เปลี่ยนมาใช้บันได

เทคโนโลยีทุกวันนี้ทำให้คนเราขิ้เกี ยจขึ้นทุกวัน ถ้าวันไหนไม่ได้รีบมาก

ก็ลองเปลี่ยนมาใช้บันไดดูบ้าง จะได้ออกกำลังกายวันละนิด

4. ศึกษาเรื่องที่อย ากเรียนทุกวัน

ถ้าอย ากเรียนอะไรก็แล้วแต่ ไม่ว่าจะเป็นเรียนภาษา ทำขนม เขียนโปรแกรม

คุณควรจะฝึกทุกวันจะได้พัฒนาความสามารถ ของตัวเองและทำสิ่งที่ชอบไปพร้อมๆ กัน

5. อ่ านหนังสื อวันละบท

ช่วยฝึกสมาธิและทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆควรหาเวลาออกไปอ่ๅนหนังสือข้างนอกบ้าง

อย่างร้านกาแ ฟบรรย ากาศ สบาย ๆ ก็ไม่เ ล ว

6. อ่ านบทความเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จ

คุณเลือกอ่ านได้หลายแนว ทั้งคนบันเทิง นักธุรกิจ นักการเมือง หรืออื่นๆ

คนเหล่านี้อาจเป็นแร งบันด าลใจและเป็นกำลัง

ใจให้คุณได้รู้ว่า ไม่ว่าใครย่อมต้องผ่านอุปสรรค ก่อนจะประสบความสำเร็จ

7. เขียนชื่นชมคนอื่นแล้วบอกให้เขารู้

จะส่งเป็นอิเม ล ข้อความ หรือจดหมายก็ได้ทั้งนั้น คนเรามักจะคิดถึงข้อเสีย

และเรื่องแย่ๆของคนอื่นก่อนเสมอ การทำแบบนี้เป็นโอกาสดีที่จะทำให้คุณได้

เปลี่ยนมานึกถึงข้อดีของผู้อื่นบ้าง และยังเป็นการแสดงความใส่ใจ อีกด้วย

8. ดูส ารคดี

นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่อาจพบหาได้เองในชีวิตประจำวัน

ถ้าไม่สะดวกจะรอดูตามเวลาที่ฉ ายทาง

โทรทัศน์ ก็สามารถหาดูตามเว็บไ ซต์ อ อ นไ ลน์ได้เช่นกัน

9. เดินวันละครึ่งชั่ วโมง

นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว การใช้เวลาเดินก็ช่วยให้ผ่อนคลาย

และได้พบปะผู้คนใหม่ๆ อีกด้วย

10. เลิ กทำนิสั ยแ ย่ ๆ ของตัวเองสักข้อตลอดหนึ่งเดือน

จะเป็นนิสั ยเสี ยข้อไหนก็ได้ จะขิ้เกี ยจ ติด บุ ห รี่ หรืออะไรก็แล้วแต่

พย าย ามงดๆ มันตลอดหนึ่งเดือน ไม่แน่ว่ามันอาจทำให้ คุณเลิ กนิสั ยนี้ได้ถาวรเลยก็ได้

11. นั่งสมาธิ

การนั่งสมาธิช่วยให้คุณได้ผ่อนคลาย ลืมเรื่องเครียดๆ ที่คุณหมกมุ่นทิ้งไปซะ

เป็นการปล่อยวางให้จิตใจสงบสุข

12. เรียนสิ่งใหม่ ๆ ทุกวัน

ลองสุ่มดูเล่น ๆก็ได้ว่าวันนี้อย ากจะลองอะไร คุณอาจจะได้พบสิ่งที่ตัวเอง

ชอบเพิ่มขึ้น และได้พบความถนัดในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยคาดคิดมาก่อน

13. เขียนบันทึก

เอาไว้ระบายความในใจ และเขียนเรื่องดีๆ ให้เราได้อมยิ้มทุกครั้ง

ที่อ่านเจอความทรงจำเก่า ๆ ที่ประทับใจ

14. ห้ามโ ก ห ก

หยุดโกหกหนึ่งเดือน เลิ กเ ก ร งใจคนอื่น และพูดในสิ่งที่ตัวเองคิดบ้างถ้าคุณทำได้

คุณอาจไม่จำเป็นต้องโ ก ห กอีกเลยตลอดชีวิต

15. ทำดีวันละนิด

ลองให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนดูบ้าง เช่น ลองให้เงินขอท านสักคน

โดยไม่ต้องสนใจว่าเขาจะแ ก ล้งทำเป็นคนพิการหรือไม่เขาจนจริงหรือเปล่า

16. วางแผนชีวิตในอีก 30 ปีข้างหน้า

การวางแผนชีวิตไว้ก่อนจะทำให้เรามั่นใจในอนาคตของตัวเองมากขึ้น

และทำให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย

17. จำกัดการรับข่าวสารของตัวเอง

อย่าตามข่ๅวหรือดูทีวีมากเกินไป เลิ กเล่นเ ฟ ซบุ๊ กและทวิ ตเต อร์สักเดือน

แล้วคุณจะตกใจเมื่อรู้ว่า ที่จริงแล้ว คุณมีเวลางว่างเยอะแค่ไหน

18. อย่าเอาแต่บ่ นทั้งวัน

เข้าใจดีว่าต่อให้คนมองโลกในแ ง่ดีแค่ไหนก็เลี่ ยงไม่ได้ ไม่ว่าใครก็มีเรื่องแย่ๆ

ให้บ่นกันทุกวันนั่นแหละแต่การบ่นไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น การพย าย ามต่อ

โดยไม่ท้อถอยต่างหากที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ

19. ตื่นแต่เช้า

อย่านอนกินบ้านกินเมือง ตื่นมาสูดอากาศบริสุทธิ์ตอนเช้าเสี ยบ้าง

แล้วจะรู้ว่ามันทำให้คุณรู้สึกดีกว่าที่คิด

20. ทำสิ่งที่ไม่กล้าทำ

ความกลั วนี่แหละที่เป็นตัวขั ดขวางไม่ให้เราทำสิ่งที่อย ากทำซะที

ลองเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลั ววันละนิด อาจทำให้คุณเอาชนะความกลั วได้ซักวัน

21. สร้างแร งบันด าลใจให้ตัวเองทุกวัน

สามารถเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการปริ้นท์พวกคำคมหรือประโยคเด็ดๆ

ที่คนเคยพูดเอาไว้มาติดบนบอร์ดให้เราได้เห็นทุกวัน

22. ลองเปลี่ยนเส้นทางบ้าง

ไม่ว่าจะไปโรงเรียน ที่ทำงาน หรือที่ไหน ๆ ลองเปลี่ยนเส้นทางเดินทางดูบ้าง

จะได้รู้จักเส้นทางมากขึ้น และได้เปลี่ยน บรรย ากาศด้วย

23. ลองเอาหลายๆ ข้อมาทำพร้อมๆ กัน

ยกตัวอย่างเช่น ตื่นแต่เช้าถ่ายรูปตัวเองอ่ๅนหนังสือในที่ต่างๆ แล้วเปลี่ยน

เส้นทางเดินเพื่อจะได้เจอคนแปลกหน้าสั่งอาหารเมนูใหม่การลองสิ่งใหม่ๆ

พร้อมๆ กัน อาจทำให้วันนั้นกลายเป็นวันดี ๆ อีกวันของคุณก็ได้

Load More Related Articles
Load More By babyghost34
Load More In ข้อคิดเสริมกำลังใจ
Comments are closed.

Check Also

10 สิ่งที่คุณจะได้พบเจอ เมื่อคบกับผู้หญิงที่เพิ่งตัวเองเป็น

1. เธออาจจะมีเพื่อนน้อย และในบางมุมเธอ ก็อาจจะดูน่ากลัว … …