หากคุณไม่สามารถทำให้ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดในชีวิตประจำวันได้ ต้องรอแต่คนอื่นหยิบยื่นความสุขมาให้ล่ะก็
คุณก็เป็นคนที่น่าสงสารที่สุดแล้วความสุข คำสั้น ๆ แต่เรียบง่าย ฟังสบาย แต่ทุกคนต่างมองว่าทำยาก
จริง ๆ แล้วมันเรียบง่ายมาก วันนี้จึงอยากนำเสนอ “ทักษะการมีความสุข” ให้กับท่านผู้อ่านทุกคน
1 : ความสุขและการมองโลกในแง่ดี เป็นโรคติดต่อ จงอยู่ใกล้คนเหล่านี้เพื่อรับ และจงแพร่กระจายความสุขเพื่อให้คนอื่นต่อไป
2 : ความสุขและการมองโลกในแง่บวกเป็นทักษะ นั่นหมายความว่า คุณสามารถ “ฝึก” ที่จะเป็นคนมีความสุขและมองโลกในแง่บวกได้
3 : อย่ารอให้คนอื่นหยิบยื่นความสุขให้ คนที่รอความสุขจากคนอื่น น่าสงสารที่สุด “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาโทรมา”
“ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อได้งานใหม่” หารู้ไม่ว่า ความสุขนั้นสร้างเองได้เลยโดยไม่ต้องรอเงื่อนไขใด ๆ และไม่ต้องรอใคร
4 : ความสุขปลายทางเป็นเพียงมายา จงมองหาความสุขที่มีอยู่ระหว่างทาง
5 : ใส่ใจกับสิ่งที่คุณมี หรือข้อดีในชีวิต ตราบใดที่คุณมัวโฟกัสแต่สิ่งที่ยังไม่มี คุณจะไม่มีวันพบความสุข
เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่คุณ ‘มี’ อะไร แต่อยู่ที่สิ่งที่คุณ เป็นคนยังไง เป็นคนที่โหยหาแต่สิ่งที่ตัวเองขา ด
ไม่สนใจคุณค่าของสิ่งที่ตัวเองมีในมือหรือเปล่า
6 : ถึงได้สิ่งที่ต้องการแล้ว คุณจะมีความสุขแค่วูบเดียว หลังจากนั้นจะลดลงไปจุดค่าเฉลี่ยของคุณ
แล้วคุณจะหันไปไขว่คว้าและทุกข์กับสิ่งที่ยังไม่ได้ต่อไป เป็นวงจรไม่รู้จบ
7 : คนเราชอบอยู่ใกล้คนมีความสุข ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบ่นแต่ปัญหาตัวเอง มองแต่ด้านร้า ย เอาแต่ด่าคนอื่น คนอยู่ใกล้ ๆ
ประสาทจะกิน สุดท้าย จิตใต้สำนึกของพวกเขาจะสั่งให้ค่อย ๆ ห่างคุณไปโดยไม่รู้ตัว
8 : พื้นฐานของการมีความสุข คือการชื่นชมในสิ่งที่คุณมี ถ้าคุณนึกข้อดีในชีวิตคุณไม่ออก ให้ไปถามคนอื่น
9 : ตราบใดที่คุณยังเป็นคนธรรมดา คุณจะยังเจอความทุกข์อยู่เรื่อย ๆ จงหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี
มองหาประโยชน์ทุกครั้งจากเหตุการณ์แย่ ๆ แล้วคุณจะมีกำไรชีวิตมากกว่าคนอื่น
10 : จงทำตัวเป็นเครื่องผลิตความสุข แล้วคนมีความสุขเหมือนกันจะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณ
11 : โดยปกติความสุขมักอยู่ตรงหน้าคุณ แอร์เย็น ๆ อาหารอร่อย ๆ วิวสวย ๆ แต่ใจคุณดันไปคิดเรื่องอื่น
ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขในหัว แล้วก็ชอบมาบ่นว่าชีวิตไม่มีความสุข
12 : ความสุขเป็นทรัพยากรที่ไม่มีวันหมด และผลิตจากอากาศได้ทันที
ดังนั้น ไม่ต้องกลัวคนอื่นแย่งความสุขไป ทุกคนสามารถมีได้มากเท่าที่ต้องการ
13 : การบ่นเรื่องที่ไม่ดี ไม่ได้ช่วยให้คุณสบายใจขึ้น กลับจะทำให้แย่ลง
เพราะการเอามาเล่าใหม่ เป็นการฉายภาพนั้นซ้ำ ๆ อยู่ในหัว
